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- Quelle est la meilleure application pour suivre les calories?
- Comment puis-je suivre mes calories gratuitement?
- Comment calculer mes besoins caloriques?
- Combien de calories dois-je consommer par jour pour perdre du poids?
- Existe-t-il une application pour suivre les calories brûlées?
- Quoi de mieux que MyFitnessPal?
- Quelle est l'application de suivi des aliments la plus simple?
- Combien de calories devrais-je consommer par jour par âge?
- Quelle est la meilleure application de perte de poids gratuite 2020?
- Combien de calories brûlez-vous en une journée sans exercice?
- Combien de calories devrais-je manger par jour pour perdre 2 livres par semaine?
- De combien de calories ai-je besoin par jour?
Quelle est la meilleure application pour suivre les calories?
6 meilleures applications de comptage des calories, selon les nutritionnistes
- Fitbit. Fitbit. Alors que votre tracker Fitbit surveille les étapes et l'activité, l'application Fitbit vous permet de faire passer votre suivi alimentaire au niveau supérieur. ...
- HealthyOut. HealthyOut. ...
- Le perdre! Le perdre! ...
- MyFitnessPal. MyFitnessPal. ...
- Piste Nutritionix. Piste Nutritionix. ...
- Se lever.
Comment puis-je suivre mes calories gratuitement?
Dernier point mais non le moindre, la plupart d'entre eux sont gratuits.
- MyFitnessPal. MyFitnessPal est l'un des compteurs de calories les plus populaires en ce moment. ...
- Le perdre! App. ...
- FatSecret. FatSecret est un compteur de calories gratuit. ...
- Cronomètre. Cron-o-meter vous permet de suivre facilement votre alimentation, vos exercices et votre poids corporel. ...
- SparkPeople.
Comment calculer mes besoins caloriques?
Pour déterminer vos besoins caloriques quotidiens totaux, multipliez votre BMR par le facteur d'activité approprié, comme suit:
- Si vous êtes sédentaire (peu ou pas d'exercice): Calcul des calories = BMR x 1.2.
- Si vous êtes légèrement actif (exercice léger / sports 1 à 3 jours / semaine): Calcul des calories = BMR x 1.375.
Combien de calories dois-je consommer par jour pour perdre du poids?
Lorsque vous essayez de perdre du poids, une règle générale consiste à réduire votre apport calorique à 500 calories de moins que ce dont votre corps a besoin pour maintenir votre poids actuel. Cela vous aidera à perdre environ 1 livre (0.45 kg) de poids corporel par semaine.
Existe-t-il une application pour suivre les calories brûlées?
Suivez vos activités dans l'application Lifesum pour iPhone et Android et voyez combien de calories vous avez brûlées.
Quoi de mieux que MyFitnessPal?
L'application de montre pour MyFitnessPal vous permet d'afficher les calories, les macros et les nutriments, et d'enregistrer les calories et l'eau. En comparaison, MyNetDiary vous permet de voir et de faire tout ce que MyFitnessPal fait, et bien plus encore avec un ou deux robinets.
Quelle est l'application de suivi des aliments la plus simple?
Entre leurs critiques impressionnantes, leur contenu de qualité et leur fiabilité, ces applications sont conçues pour rendre le suivi de la nutrition aussi simple que d'appuyer sur quelques boutons.
- Nutriments - Valeurs nutritives. ...
- MyFitnessPal. ...
- Compteur de calories - MyNetDiary. ...
- Compteur de calories MyPlate. ...
- Apports nutritionnels. ...
- Compteur de calories & Suivi de régime. ...
- Traqueur de protéines.
Combien de calories devrais-je consommer par jour par âge?
Besoins caloriques estimés
| Genre | Années d'âge) | Sédentaireb |
|---|---|---|
| Enfant | 2-3 | 1 000 |
| Femelle | 4-8 9-13 14-18 19-30 31-50 51+ | 1 200 1 600 1 800 2 000 1 800 1 600 |
| Homme | 4-8 9-13 14-18 19-30 31-50 51+ | 1 400 1 800 2 200 2 400 2 200 2 000 |
Quelle est la meilleure application de perte de poids gratuite 2020?
Les 10 meilleures applications de perte de poids qui vous aident à atteindre vos objectifs
- MyFitnessPal. ...
- Application Fitbit. ...
- Application WW. ...
- FatSecret. ...
- Cronomètre. ...
- Fooducate. ...
- SparkPeople. SparkPeople vous permet d'enregistrer vos repas quotidiens, votre poids et vos exercices avec leurs outils de suivi conviviaux. ...
- MyNetDiary. MyNetDiary est un compteur de calories convivial.
Combien de calories brûlez-vous en une journée sans exercice?
Si vous secouez votre jambe, tapotez votre pied ou faites tourner un stylo, vous brûlez un petit nombre de calories qui peuvent s'accumuler au cours d'une journée ou d'une semaine. En fait, une étude a révélé que l'agitation ou tout autre mouvement sans exercice (qui était plus courant chez les personnes maigres que les personnes obèses) pouvait brûler jusqu'à 350 calories par jour.
Combien de calories devrais-je manger par jour pour perdre 2 livres par semaine?
Généralement pour perdre 1 à 2 livres par semaine, vous devez brûler 500 à 1000 calories de plus que ce que vous consommez chaque jour, grâce à un régime hypocalorique et à une activité physique régulière. Selon votre poids, 5% de votre poids actuel peut être un objectif réaliste, au moins pour un objectif initial.
De combien de calories ai-je besoin par jour?
Bien que cela diffère selon l'âge et le niveau d'activité, les hommes adultes ont généralement besoin de 2000 à 3000 calories par jour pour maintenir leur poids, tandis que les femmes adultes ont besoin d'environ 1600 à 2400 selon l'U.Département de la santé. Le corps n'a pas besoin de beaucoup de calories pour simplement survivre.
